O tamanho da pupila pode identificar objetivamente a sonolência e a privação do sono

Costuma-se dizer que os olhos são as janelas da alma, mas os alunos são a maneira mais óbvia de saber se alguém está com sono? Em um fenômeno um tanto surpreendente, medir o tamanho da pupila pode ser usado para identificar objetivamente a sonolência e o grau de privação do sono . 1  Pode se correlacionar com a função do sistema nervoso central. Como é que isso funciona? Aprenda sobre pupilometria e como essa medida pode ser usada para identificar a falta de sono de uma pessoa.

O que é pupilometria e por que o tamanho da pupila é importante?

A medida chamada pupilometria é mais frequentemente usada em pesquisas e consiste em medir o tamanho da pupila, que é a parte central preta do olho. Não apenas o tamanho, mas a forma como o aluno muda, podem ser significativos. 2

O tamanho da pupila é determinado pela entrada do sistema nervoso que atua sobre os músculos que afetam a parte colorida do olho chamada íris . Durante períodos de descanso ou, inversamente, durante períodos de atividade e excitação, essas influências mudarão. Por exemplo, se você estiver ativo, seu sistema nervoso simpático assumirá o controle e suas pupilas se dilatarão, permitindo que mais informações sejam recebidas. 3  Se você estiver prestes a ser comido por um leão, esse sistema permitirá que você o localize melhor. antes que pule em você.

O sistema nervoso parassimpático complementar assume o controle durante os períodos de descanso e relaxamento, fazendo com que as pupilas retornem ao seu estado padrão e se tornem menores.

Como o tamanho da pupila está relacionado à perda de sono

A pesquisa mostrou que existe uma forte relação entre privação do sono, tamanho da pupila e estabilidade da pupila. Um indivíduo descansado pode manter o tamanho constante da pupila no escuro por 15 minutos. À medida que você fica mais privado de sono, o tamanho da pupila se torna menos estável. Ele flutua (ou oscila), tornando-se sutilmente maior e menor, em vez de manter seu tamanho. 4

Além disso, o tamanho geral dos alunos diminuirá, talvez refletindo fadiga na tarefa de manter o tamanho maior. Os próprios músculos podem se cansar e a capacidade de manter a pupila aberta pode desaparecer.

Portanto, o tamanho e a estabilidade da pupila podem identificar objetivamente a sonolência e a privação do sono. 1  Isso pode ser útil para garantir um descanso adequado e que as conseqüências da perda de sono não ocorram.

Uma palavra de Verywell

A pupilometria não é amplamente utilizada, pois é principalmente uma ferramenta de pesquisa com o equipamento não disponível muito além dessa configuração. Você pode imaginar como ele poderia ser usado, no entanto. E se você pudesse olhar para a câmera do seu smartphone e um aplicativo pudesse fazer medições e analisar seu grau de sonolência? Isso pode ser útil para garantir que não haja comprometimento na direção ou em outras atividades que exijam um alto nível de atenção. 5

Embora a medição de alunos não seja feita rotineiramente atualmente, pode ser uma ferramenta útil a ser desenvolvida no futuro. Dormir horas suficientes para se sentir totalmente descansado pode otimizar a função do corpo, incluindo as pupilas.