Como ganhar todos os dias nos primeiros 20 minutos depois de acordar

A ciência nos diz que, quando cada um de nós acorda, nosso cérebro opera a 10,5 ciclos de ondas por segundo. Os primeiros 20 minutos após acordarmos são chamados de estágio alfa. Foi chamado de porta de entrada para a mente subconsciente.

Essa janela de tempo é quando sua mente subconsciente é mais impressionável e absorve informações como uma esponja. O que você ouvir, ver ou expor nesses primeiros 20 minutos afetará você e definirá o tom para o resto do seu dia.

Você, sem dúvida, ouviu muitos conselhos sobre como começar o seu dia. Existem conselhos convencionais que nos disseram coisas como "não verifique suas mídias sociais e e-mail quando acordar" e assim por diante. Existem artigos, podcasts e vídeos que oferecem uma estratégia secreta para começar o seu dia.

No entanto, a importância desses primeiros 20 minutos e, consequentemente, ganhar o seu dia, é mais profunda. O que você faz assim que acorda pode ter um grande efeito sobre as ações que você toma e como constrói seus negócios. Torna-se um hábito - bom ou ruim. Você decide.

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Mergulhe nas coisas boas.

Se você já tentou aprender um novo idioma, já ouviu falar que a imersão é o melhor estilo de aprendizado. Quanto mais você pode ser exposto a um novo idioma, mais você o inconscientemente entenderá. Eu aprendi espanhol em dez meses enquanto morava na Colômbia porque estava imerso nele todos os dias.

Funciona da mesma maneira com nossas mentes, seguindo nossos objetivos de negócios e nossos níveis de motivação. Os primeiros 20 minutos do seu dia desempenham um papel importante e a imersão pode ajudá-lo. Você pode usar esse tempo para encher sua mente inconsciente com todo tipo de coisa boa que ajuda você a ganhar o seu dia e a fazer mais.

O início do seu dia é um momento poderoso em que você pode mergulhar sua mente nas coisas que o ajudam a se tornar uma versão melhor de si mesmo e, como resultado, um empreendedor mais forte. Você pode usar esse tempo para cuidar de si próprio e para os elementos de planejamento estratégico de seus negócios.

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Crie um hábito de bom dia.

Você pode usar esse tempo para assistir a vídeos motivacionais que ajudam a superar uma crença autolimitada. Lendo capítulos de um livro que ensina algo novo sobre seus negócios. Música que ajuda a acalmar sua mente. Meditação, oração e prática de gratidão que o centralizam. Escrita que ajuda a ter sua visão no papel.

Use o início do seu dia para fazer as coisas que definirão o tom para o resto do dia. Não se desvie de todas as coisas que você "tem" a fazer. Sim, entendo que a vida está ocupada, mas há tempo. Você será capaz de lidar com essas coisas de maneira mais eficaz depois de definir 20 minutos de imersão nas coisas boas.

Use esses primeiros 20 minutos para acertar sua mente e se empolgar com a oportunidade de viver outro dia. A vida é curta. Sua mentalidade determinará as ações que você tomará para construir seu negócio. É o primeiro passo para realizar mais e construir um negócio que cria liberdade.

Use esse tempo em que sua mente subconsciente é mais poderosa para preenchê-la com as ferramentas, energia e direção que o ajudam a viver cada dia completamente e ir para a cama todas as noites vazias. Use esse tempo para planejar como você experimentará um crescimento explosivo nos seus negócios. Use-o para descobrir seus próximos movimentos.

Este ano pode ser incrível se você desenvolver os hábitos certos. Ganhar o início do seu dia pagará dividendos à medida que você começar a ganhar mais e seus negócios crescerem. Evite as coisas que podem esperar até mais tarde e que definirão o tom errado para o seu dia. Só você sabe o que são essas coisas. Faça as melhores escolhas para você e sua empresa.