Como escolher um personal trainer? | 5 dicas para seguir

As férias acabam e você quer voltar em forma?

Certamente a ajuda de um profissional na área pode simplificar seu objetivo.

Agora é amplamente demonstrado que ser seguido por um profissional de fitness permite que a pessoa obtenha mais resultados!

Isso não se aplica apenas a pessoas sem treinamento, mas a todos, incluindo os melhores atletas do mundo.

Eu realmente gosto de lembrar as pessoas como Bolt, o homem mais rápido do mundo é seguido por uma equipe atlética. No entanto, ele é o homem mais rápido do mundo, você acha que ele vai precisar de alguém para ensiná-lo a correr? Certamente não, mas ele absolutamente precisa de alguém como ele, que o encoraja a fazer mais fisicamente e mentalmente!

Mas há 5 coisas que você absolutamente não pode prescindir se não quiser cometer um erro ao escolher seu treinador!

5 dicas para seguir

# 1 Certifique-se de que ele é um profissional

Esta é absolutamente a base da escolha. Hoje, muitas pessoas se declaram profissionais de fitness ou personal trainers sem qualquer título ou, após um curso de dois dias. Um treinador não se torna um depois de dois dias, mas assume a figura profissional após estudo prolongado e investimento pessoal.

treinador pessoal

Eu não acho que alguém jamais confiaria em um médico sem um diploma ou um construtor sem experiência no campo.

É muito simples: solicite um currículo, se você não tiver, você certamente terá um e-mail apresentando o que você estudou e realizou em sua carreira e, se você não tem (deve já fazer você pensar em quem você tem na sua frente) ele será capaz de lhe contar suas experiências.

Certamente um treinador terá aberto alguns livros para se tornar um e isso deve levá-lo ao segundo ponto

# 2 Evite o "praticoni"

Com isso vou tentar definir a "prática" do ginásio: aquele que alega conhecer tudo baseado apenas na experiência pessoal, fazendo com que você faça o que fez no passado ou esteja fazendo sem a menor ideia de saber o que está fazendo.

treinador pessoal

Também pode ser um ótimo comunicador, fisicamente esculpido mas, sem a menor habilidade de ensinar a técnica correta dos exercícios ou de dar conselhos errados, pode ser mais letal do que a preguiça do sofá. Mas tenha cuidado para não entender mal, o treinador deve ser uma pessoa de esportes e isso leva ao ponto número três.

# 3 Seu PT deve treinar

Um treinador não aplica trivialmente os princípios de treinamento aprendidos em seu corpo, mas aplica o que ele estudou em livros depois de testá-los em seu próprio corpo.

O conceito é trivial: um treinador deve ser um atleta, ou ter estudado e deve ter estudado porque ninguém "nasceu aprendido".

treinador pessoal

Existem muitos treinadores que podem ser absolutamente gênios que não treinam.

Acredito firmemente que o treinador deve ser um exemplo esportivo: o primeiro que treina e gasta tempo no ginásio, não só para o trabalho, mas também para a paixão desenfreada e dedicação ao esporte, esta é sem dúvida uma arma extra. : tente se deixar levar por um estilo de vida melhor e mais saudável.

Eu recomendo: seu treinador deve ser um exemplo.

# 4 Escolha de acordo com suas necessidades

O que significa: existem muitos treinadores pessoais, felizmente muito competentes, tanto do ponto de vista atlético como teórico, mas não sabem tudo sobre todas as disciplinas.

Por exemplo, se você gostaria de se preparar para uma maratona, ser seguido por uma pessoa que não corre e que nunca correu, provavelmente não é a pessoa certa.

treinador pessoal

Por outro lado, querer ganhar massa muscular e ser seguido por uma pessoa especializada apenas em ginástica postular provavelmente não será capaz de lhe dar tanto apoio quanto necessário.

Então faça a escolha certa!

# 5 O PT deve motivar você

O treinador ideal é aquele que leva você a 110% de suas habilidades , não apenas para explicar a técnica de execução e prepará-lo com o melhor programa possível, mas também para deixá-lo correr! É absolutamente essencial que o seu treinador seja capaz de transmitir o desejo de treiná-lo e, acima de tudo, levá-lo a um nível superior.